proffit-functional-fitness-08 image5 image6 image7

 

Tijdens deze training zit of lig je langdurig in rekhoudingen. Je creëert ruimte in de “krappe” en pijnlijke gebieden van je lichaam. De training is zeer rustig van karakter en vereist geen specifieke kracht of conditie.
Bindweefsel is een netwerk van elastisch, rubberachtig weefsel door het hele lichaam. Als je bindweefsel verstijfd is door  overbelasting, slijtage of te weinig beweging dan ervaar je dit als stijfheid, pijn en bewegingsbeperking in spieren, pezen en gewrichten. Hier gaan we met name aan werken. 
Na een paar trainingen ervaar je meer soepelheid, kracht en bewegingsvrijheid in spieren en gewrichten in met name rug, bekken, schouders en andere ledematen. Je ontdekt ook de grenzen van wat je lichaam wel en niet aankan. En je leert die grenzen op een veilige en verantwoorde manier te verleggen.
De hersteltraining is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en of je nu wel of geen gezondheidsklachten hebt.
Elke dinsdag 14:00-15:00 en donderdag van 14:15-15:15 uur groepstraining bij Proffit in Hedel. Maximaal 8 personen per training.    
www.zelfbewust.nu , Margreet@zelfbewust.nu , 06-40151391.
De kosten zijn 10 euro per persoon per training.