proffit-functional-fitness-08 image5 image6 image7

Vakantierooster 2018 van 23 juli t/m 12 augustus

Dit jaar hebben een aantal klanten zich bereid gevonden om proffit open te houden (helaas is niet gelukt om dit jaar een instructeur te vinden). Dit betekent dat er geen instructies gegeven kunnen worden. Ben er dus van bewust dat u sport op zelfstandige basis en op eigen risico! 

 

Maandag

 

Vrij fitness

9:00 uur tot 12.00 uur

 

 

Dinsdag

 

Vrij fitness

19:00uur tot 21:00 uur

 

 

Woensdag

 

Thuis

 

1,5 uur fietsen

 

4 x 15 situps

2 x   5 kniebuigingen

2 x   5 pushups

 

Opbouwen met 5 of 10 herhalingen per week

 

 

 

Donderdag

 

Vrij fitness

19:00 uur tot 21:00 uur

 

 

Vrijdag

 

Vrij fitness

9:00 tot 12.00 uur

 

 

 

Zaterdag

 

zwemmen

strandwandeling

boswandeling

 

 

Zondag

 

rustdag